Rio das Ostras aposta no jazz & blues para Carnaval 2026

“CarnaJazz” da folia chega à 4ª edição com bandas cariocas

e programação infantil entre 14 e 17 de fevereiro

Enquanto o Brasil se prepara para o tradicional Carnaval do samba, frevo e axé, Rio das Ostras aposta, mais uma vez, no jazz e no blues para a folia. Entre os dias 14 e 17 de fevereiro, a Cidade realiza a 4ª edição do CarnaJazz, na Lagoa de Iriry, com programação gratuita, classificação livre e atividades a partir das 16h. A iniciativa é da Prefeitura de Rio das Ostras, da Fundação Rio das Ostras de Cultura e da Azul Produções, com patrocínio da empresa Seagems e apoio do Sindicomércio.

Entre as atrações confirmadas da Capital Fluminense o evento recebe a Orquestra Voadora, referência no Carnaval carioca por seus cortejos e arranjos de sopro; o Bloco do Sargento Pimenta, conhecido por levar versões de Beatles para a folia do Rio; a Banda BatukMarley, que mistura ritmos brasileiros com reggae; os Afroribeirinhos, com forte presença percussiva; e a Zé Bigode Orchestra, que transita entre o samba-jazz e a música instrumental. 

Reconhecida como a Capital Estadual do Jazz & Blues, Rio das Ostras, na Região dos Lagos, apresenta uma proposta diferenciada para a Festa de Momo. O evento combina música de qualidade, atrações infantis e estrutura voltada para famílias, mantendo o perfil de um Carnaval tranquilo, sem abrir mão da tradição musical que projetou o município nacional e internacionalmente por meio do Rio das Ostras Jazz & Blues Festival, realizado há mais de duas décadas.

Atrações conecta Carnaval, jazz e blues

A programação do CarnaJazz reúne bandas e orquestras tradicionais do Carnaval do Rio de Janeiro, conhecidas por dialogar com o público de rua, e artistas locais, em apresentações que aproximam o jazz, o blues e a música instrumental do clima carnavalesco.

“Pensamos uma programação que dialoga com o espírito do Carnaval, mas sem perder a identidade musical de Rio das Ostras. São atrações que já têm forte atuação na folia do Rio e conseguem conversar com públicos diferentes”, explica Stenio Mattos, produtor da Azul Produções e responsável pela curadoria do evento.

PROGRAMAÇÃO INFANTIL - Este ano o CarnaJazz também terá uma programação infantil, que abre todos os dias do evento no mesmo palco das atrações adultas. Bailinhos com as bandas Baleias Voadoras e Banda Mister Brazuca acontecem a partir das 16h, com recreação monitorada, maquiagem artística, brinquedos e Concurso de Fantasias, com votação popular no palco.

“É um carnaval pensado para quem quer vir com a família, trazer as crianças e permanecer no espaço com conforto e segurança. A ideia é que todos se sintam parte da festa”, destaca Rosemarie Teixeira, presidente da Fundação de Cultura.

O espaço coberto contará com área gourmet, com participação de restaurantes e cervejarias locais, além de área dedicada aos artesãos de Rio das Ostras. A programação diária inclui DJs, bailinho infantil e dois shows para o público adulto, sempre a partir das 16h.

SEGUE A PROGRAMAÇÃO POR DIA

SÁBADO | 14 de fevereiro

16h – Bailinho Infantil com Baleias Voadoras/Banda Mister Brazuca

Recreação com monitores

Tendas de maquiagem artística

Área de brinquedos

Concurso de Fantasias (infantil e adulto, com votação popular)

18h – Orquestra Sambaqui

20h – Banda BatukMarley

DOMINGO | 15 de fevereiro

16h – Bailinho Infantil com Baleias Voadoras/Banda Mister Brazuca

Recreação com monitores

Tendas de maquiagem artística

Área de brinquedos

Concurso de Fantasias (infantil e adulto, com votação popular)

18h – Bloco do Sargento Pimenta
20h – Grupo Afroribeirinhos

SEGUNDA-FEIRA | 16 de fevereiro

16h – Bailinho Infantil com Baleias Voadoras/Banda Mister Brazuca

Recreação com monitores

Tendas de maquiagem artística

Área de brinquedos

Concurso de Fantasias (infantil e adulto, com votação popular)

18h – Grupo Farofa do Luan

20h – Orquestra Voadora

TERÇA-FEIRA | 17 de fevereiro

16h – Bailinho Infantil com Baleias Voadoras/Banda Mister Brazuca

Recreação com monitores

Tendas de maquiagem artística

Área de brinquedos

Concurso de Fantasias (infantil e adulto, com votação popular)

18h – Gafieira da Elza com Cláudia Falcão

20h – Zé Bigode Orquestra

ATRAÇÕES MUSICAIS - A programação reúne bandas e orquestras tradicionais do Carnaval carioca, além de artistas locais, com repertório festivo, dançante e acessível a todos os públicos, quebrando a ideia de que jazz e blues não combinam com folia.

• Atrações convidadas (Rio de Janeiro):

Banda BatukMarley

Bloco do Sargento Pimenta

Afroribeirinhos

Orquestra Voadora

Zé Bigode Orquestra

• Atrações locais (Rio das Ostras):

Orquestra Sambaqui

Farofa do Luan

Gafieira da Elza com Cláudia Falcão

Banda Infantil Baleias Voadoras

Banda Mister Brazuca

RIO DAS OSTRAS – Com opções que valorizam o lazer ao ar livre, a cultura e o contato com a natureza, Rio das Ostras, na Região dos Lagos do Rio de Janeiro, se destaca como um destino acolhedor para famílias.

Orlas urbanizadas, praias de águas calmas, praças bem estruturadas, trilhas leves, espaços culturais e eventos gratuitos compõem um cenário ideal para quem busca diversão com tranquilidade.

Ao todo, são 28 km de litoral, com praias que atendem a todos os públicos. Desde a paradisíaca Praia de Itapebussus, localizada em uma das unidades de conservação ambiental mais lindas e preservadas do Município, até a Praia do Cemitério, uma enseada perfeita para banho, pertinho do Centro da cidade, de onde se tem uma das melhores vistas do pôr do sol de Rio das Ostras. Passando ainda pela Praia de Costazul, uma das mais conhecidas, com longa faixa de areia clara, mar azul e agitado e uma orla movimentada, repleta de quiosques, bares e restaurantes.

Entre os diversos atrativos turísticos, destaca-se a Praça da Baleia, que abriga a escultura de uma Baleia Jubarte com 20 metros de comprimento, em estrutura metálica, considerada a maior homenagem a um cetáceo no mundo.

Durante todo o ano, e especialmente no Carnaval, a cidade oferece alternativas que unem entretenimento, segurança e qualidade de vida, tornando a experiência turística acessível para todas as idades.

Orquestra Voadora

Batuque Marley

BatukMarley

Sargento Pimenta

Afroribeirinhos 2 - Crédito_ Hevelin Costa

Gafiera da Elza - Foto Kelly Oliveira

Bloco Orquestra Sambaqui - Foto Kelly Oliveira

Farofa do Luan

Créditos: Paulo Queiroz  

Agrishow inicia vendas de ingressos para a sua 31ª edição

 

Crédito Agrishow

Feira será realizada entre 27 de abril e 1º de maio de 2026, em Ribeirão Preto (SP); interessados poderão também comprar antecipadamente o ticket para usar o estacionamento

Os ingressos para a Agrishow 2026, 31ª edição da principal feira de tecnologia para o agronegócio da América Latina, começam a ser comercializados em 26 de janeiro no site oficial do evento, agrishow.com.br. Cada dia de visitação custará R$ 75,00 no primeiro lote, disponível até 22 de fevereiro, com opções de meia-entrada a partir de R$ 37,50. Assim como nas edições anteriores, os interessados deverão escolher, no ato da compra, o dia da semana em que desejam visitar a feira.
 

Além da credencial de entrada, válida para um dia inteiro, também será possível adquirir antecipadamente o ticket para uso do estacionamento, com valores a partir de R$ 75,00, variando de acordo com o tipo de veículo. Também estarão disponíveis pacotes para o estacionamento VIP, no valor de R$ 580,00 para os 5 dias de evento.
 

O segundo lote será disponibilizado a partir de 23 de fevereiro, com o valor de R$ 85,00 por dia de visitação. A quantidade de ingressos por dia e de tickets de estacionamento são limitadas, o que reforça a recomendação de compra antecipada pelo canal online. Na bilheteria do evento, que funcionará entre 27 de abril e 1º de maio de 2026, das 8h às 18h, o valor da entrada será de R$ 150,00.
 

Além do estacionamento exclusivo, a organização da feira disponibilizará um espaço dedicado a caravanas para facilitar o embarque e desembarque de grupos de pessoas, proporcionando maior comodidade aos visitantes.
 

Em sua 30ª edição, realizada em 2025, a Agrishow reuniu mais de 800 marcas expositoras e recebeu mais de 197 mil visitantes qualificados, em uma área de 520 mil m², apresentando inovações, soluções e tecnologias voltadas a diferentes perfis de produtores rurais e profissionais do setor.
 

Sobre a Agrishow

A Agrishow 2026 é uma iniciativa das principais entidades do agronegócio no país: Abag – Associação Brasileira do Agronegócio, Abimaq – Associação Brasileira da Indústria de Máquinas e Equipamentos, Anda – Associação Nacional para Difusão de Adubos, Faesp – Federação da Agricultura e da Pecuária do Estado de São Paulo e SRB - Sociedade Rural Brasileira, e é organizada pela Informa Markets, presente em mais de 30 países com eventos híbridos, digitais, portais de notícia e plataformas de conexão e negócios.
 

Serviço:

AGRISHOW 2026 – 31ª Feira Internacional de Tecnologia Agrícola em Ação

Data: 27 de abril a 1º de maio de 2026

Local: Rodovia Antônio Duarte Nogueira, Km 321 - Ribeirão Preto (SP)

Horário: das 8h às 18h
www.agrishow.com.br

Créditos: Gabriela Salazar  

Carnaval: o que abre e fecha no Plaza Shopping Niterói

 Durante o Carnaval, o Plaza Shopping Niterói funcionará em horários especiais para atender o público que permanece na cidade ou busca opções de lazer e gastronomia durante o feriado. No sábado (14/02), as lojas, quiosques e a praça de alimentação abrem das 10h às 22h. Já no domingo (15/02), na segunda (16/02) e na terça-feira (17/02), as lojas e quiosques permanecem fechados, enquanto a praça de alimentação funciona das 12h às 21h. Restaurantes e cinema operam de acordo com a programação de cada estabelecimento. Na quarta-feira de Cinzas (18/02), o shopping retoma suas atividades a partir das 12h, com lojas, quiosques e praça de alimentação funcionando até as 22h, além dos restaurantes e do cinema conforme programação própria.

Créditos: Anna Carina Freitas 

Gilsons abre caminhos para novo álbum com lançamento duplo com Caetano Veloso e família, além de Narcizinho

 Trio começa um novo capítulo com “Minha Flor”, com Caetano Veloso, Moreno Veloso e Tom Veloso, e também “Bem Me Quer”, voltando a parceria de sucesso com Narcizinho Santos

[ouça aqui]

[assista o clipe de “Minha Flor” aqui]

[visualizer de “Bem Me Quer”]

O trio Gilsons, comandado por José, João e Fran, começa 2026 com um novo capítulo de sua história. Abrindo caminhos para o novo álbum, que chega em breve às plataformas, eles lançam as faixas “Minha Flor”, escrita em parceria com Arnaldo Antunes e com participações de Caetano Veloso, Moreno Veloso e Tom Veloso; além de “Bem Me Quer”, escrita com Narcizinho Santos, compositor parceiro do sucesso Várias Queixas. Ouça “Minha Flor” e “Bem Me Quer” aqui!

Os projetos vêm acompanhados de visuais. Em "Minha Flor", o clipe, com direção de Felipe Fonseca, foi filmado com sete rolos de filme 16mm, que traz uma estética mais orgânica, além de ir por um caminho mais documental, respeitando a dinâmica real do estúdio e da gravação das músicas. "Bem Me Quer" também ganha um visualizer exclusivo com participação de Narcizinho no canal oficial dos Gilsons.

“A nossa intenção com essas duas músicas foi trazer um pouco da cara do que se pode esperar. “Bem Me Quer” abraça a nossa história, abraça a nossa sonoridade, a construção, ao mesmo tempo que tem o lugar de ser um agradecimento. Essa coisa de trazer o Narcizinho, a referência do Olodum, da canção deles, tudo isso é um abraço a nossa história. Já “Minha Flor” é uma sonoridade diferente de tudo que a gente vem fazendo e que traz um pouco da sensibilidade das canções, da escrita, dos assuntos. Então, a gente achou uma coisa boa para começar a contar a história desse disco. Essas duas canções são esses dois lugares opostos, ao mesmo tempo e que se complementam como o disco”, diz Fran.

Após colecionar sold out pelo Brasil e pelo mundo - Argentina, Uruguai, Estados Unidos, Inglaterra, Espanha, Alemanha, Holanda e Irlanda - com seu primeiro disco, “Pra Gente Acordar”, o trio chega em 2026 com um novo álbum. “O disco, que chega em breve, é um retrato de luz. Mesmo depois de tudo que a gente viveu nesse último ano, a forma como juntos atravessamos por tudo isso. A gente começou o disco logo depois que que minha mãe faleceu, então foi um processo que colaborou muito para essa cura que a gente tem vivido”, completa. A família Gil teve uma perda irreparável no último ano, com a partida de Preta Gil, mãe de Fran, que traz essa reflexão pro álbum e pras faixas.

 

HOMENAGEM À PRETA

 

Retrato do vínculo entre famílias, Gil e Veloso, a nata da cultura brasileira, se unem na faixa “Minha Flor”. “No primeiro disco a gente optou por não ter nenhum feat, a gente queria realmente solidificar o nosso trabalho como trio e garantir essa nossa identidade no disco de agora. Então, pra essa nova fase, a gente se permitiu ter esses convidados. E ter os Velosos é muito incrível! A gente é superfã do Caetano, do Moreno e do Tom. É uma grande realização, e ainda mais sendo de uma composição que é parceria com o Arnaldo Antunes, que é outro grande compositor. E tudo fez muito sentido nesse momento, nessa canção”, diz João Gil sobre a parceria.

 

“A forma como se deu tudo em relação a esse encontro, essa gravação, a fluidez de tudo, a forma como aconteceu, é o retrato desse vínculo que a gente tem, dessa conexão. Ainda mais nesse momento todo da minha mãe. É muito claro esse vínculo de família. Eu e Moreno, a gente tem essa coisa de primos. Então, o Caetano é um tio e Tom acaba também sendo uma espécie de primo. A gente cresceu juntos, se fortaleceu nesse momento. Foi muito bom estarmos no estúdio juntos, falarmos da vida, de tudo. A música ela amarra muito bem esse encontro. A música começou a fazer um sentido muito específico. Eu me conecto muito com a minha mãe através dela. Eu sempre fui falando isso através dos dias de estúdio, do processo todo, eu já ia comentando isso. Para mim ficou uma coisa muito clara, muito pessoal”, completa Fran.

 

BEM ME QUER

 

Revivendo o sucesso de “Várias Queixas”, o Gilsons convidou novamente o parceiro Narcizinho para a nova faixa. “‘Bem Me Quer’ é uma música com uma sonoridade um pouco mais familiar, que pra gente é super especial. É uma composição do Narcizinho, e ter ele, não só na composição, mas também cantando com a gente, é uma forma de agradecimento por tudo que a gente tem conquistado”, diz João.

 

NOVA FASE

 

Em ambas as músicas, José foi responsável pela produção e fala um pouco sobre a evolução sonora das faixas. “A gente quis buscar esse lugar de dar um passo à frente, mas sem perder a gênese do que era os Gilsons. Para que as pessoas que a gente já conquistou se identifiquem, e que as novas também se identifiquem com essa nova fase. A gente continua apostando na união das coisas gravadas acusticamente no estúdio, os violões, os baixos, os tambores afro-baianos, mas com os beats eletrônicos, que ficaram muito na minha responsabilidade de trazer esse molho dos beats, da concepção, de somar as batidas, de entender a concepção rítmica e pensar esses arranjos de percussão e tudo mais. A gente espera que o pessoal se identifique e a gente tá amarradão e feliz”, explica.

Mais sobre Gilsons

 

Desde a estreia em 2018, os Gilsons vêm consolidando seu espaço no cenário musical brasileiro e internacional, combinando elementos da MPB com uma pegada contemporânea. O trio se destacou com hits como “Várias Queixas”, “Love Love”, “Devagarinho” e “Deixa Fluir”, além de colaborações com artistas como Julia Mestre, Lagum, Jota.pê, Rachel Reis e Mulú. Seu álbum de estreia, Pra Gente Acordar, rendeu indicações a prêmios importantes, como o Grammy Latino, Prêmio Multishow e Prêmio da Música Brasileira, além de garantir presença em grandes festivais como Rock in Rio, Lollapalooza e Coala Festival.

 

OUÇA AS FAIXAS AQUI!

ASSISTA “MINHA FLOR” AQUI!

ASSISTA O VISUALIZER DE “BEM ME QUER” AQUI!

 

FICHA TÉCNICA

 

BEM ME QUER - LETRA

Narcizinho Santos e Jocimar Lopes Cunha

Voz: Francisco Gil, Narcizinho, José Gil e João Gil

Percussão: Kainã do Jeje

Baixo: João Gil

Violões : José Gil e Francisco Gil

Guitarra: Francisco Gil

Teclado: Rodrigo Tavares

Trompete: Diogo Gomes

Arranjo sopro: Diogo Gomes

Produção e Programações: José Gil e Sergio Santos

Gravado por Elton Bozza no estúdio Palco

Assistência por Saulo Limeira

Gravação de percussão e vozes por Sergio Santos no estúdio Pancadão

Editado por José Gil e Daniel Alcoforado

 

MINHA FLOR - LETRA 

Arnaldo Antunes e João Gil

Vozes: Caetano Veloso, Francisco Gil, Moreno Veloso, João Gil, e José Gil, Tom Veloso

Percussão: Luizinho do Jêje

Baixo: Tom Veloso

Violões: João Gil e Tom Veloso

Guitarra: Francisco Gil

Trompetes: Diogo Gomes

Cellos: Daniel da Silva e Moreno Veloso

Arranjo de sopro de cordas: Diogo Gomes

Programações: José Gil

Produzido por José Gil

Gravado por Elton Bozza no estúdio Palco

Assistência por Saulo Limeira

Gravação de vozes por Antonio Nunes no estúdio Veloso

Editado por José Gil e Daniel Alcoforado

Mixado por Marcelinho Ferraz

Créditos: Ágata Cunha  

A nova maturidade da moda: por que marcas e tendências estão olhando para mulheres 50+?

 Mudanças de comportamento e consumo redefinem o olhar do setor e impulsionam uma nova fase da moda feminina.

A moda contemporânea enfrenta um movimento demográfico e cultural que está transformando seus padrões tradicionais: as mulheres com mais de 50 anos deixaram de ser um nicho marginalizado para se tornarem um segmento de grande relevância econômica e comportamental. Com expectativas de vida mais longas, maior poder aquisitivo e uma busca por autenticidade estética, esse grupo redefine aquilo que se entende por estilo maduro e desafia modelos de consumo baseados apenas na juventude.

Rita De Marchi, empresária, fundadora da Impressionata acessórios de luxo e fashionista, acumulou experiência no varejo e em tendências para mulheres adultas ao longo de sua carreira. Sua vivência prática em atendimento a esse público dá legitimidade à análise da transformação do setor.

O mercado está acompanhando esse movimento. Relatórios de análise indicam que o segmento de moda para mulheres de meia-idade e idosas está projetado para crescer substancialmente nos próximos anos, impulsionado por fatores como aumento da renda disponível, demanda por estilo e funcionalidade e preferência por produtos que expressem identidade sem estigmas. A projeção do mercado global nesse segmento aponta para um crescimento contínuo, refletindo sua importância cada vez maior dentro da indústria fashion.

Essas mudanças não são apenas econômicas, mas também sociais. Pesquisas sobre consumo mostram que decisões de compra entre esse grupo de mulheres envolvem fatores complexos como auto imagem, identidade e estilos de vida, o que exige que marcas repensem abordagens simplistas e estereotipadas sobre esse público. Usuárias com mais de 50 anos não buscam apenas funcionalidade; elas querem peças que expressem segurança, autenticidade e significado em contextos diversos.

Dados mais recentes ressaltam que mulheres maduras continuam sub representadas em campanhas publicitárias e estratégias de marketing, mesmo quando detêm grande poder de compra. No Brasil, apenas uma pequena porcentagem das ações de moda inclui essa faixa etária de forma respeitosa e representativa, apesar de seu potencial econômico.

Para Rita, essa transformação exige uma mudança na forma como o setor pensa o vestir. “A moda é uma linguagem viva, e quando ela ignora certas pessoas,  ela deixa de dialogar com uma parte significativa da sociedade”, afirma a fashionista. Segundo ela, o estilo mais maduro não é sinônimo de conservadorismo estagnado, mas uma síntese de experiência estética e conforto funcional.

Outra dimensão dessa evolução é o aspecto tecnológico. A expansão do comércio eletrônico e ferramentas digitais de personalização permitem que mulheres 50+ explorem referências estéticas com maior autonomia e façam escolhas alinhadas às suas preferências de estilo. Esse engajamento digital reforça a importância de estratégias de marca que falem diretamente com esse público e entendam suas demandas específicas.

Portanto, a chamada “nova maturidade da moda” não é apenas uma tendência passageira, mas uma resposta a mudanças profundas na demografia, economia e cultura de consumo na sociedade em que vivemos. Marcas e profissionais que compreendem esse cenário têm a oportunidade de criar produtos, experiências e narrativas que refletem o estilo de vida dessas mulheres 50+, um grupo que já deixou de ser esquecido para começar a se tornar protagonista no mercado fashion global.

Créditos: Monalise Bürger

"Entre estrelas e tempestades" propõe jornada de reflexão, fé e reconstrução interior

 Obra do educador maranhense Cidinho Marques convida o leitor a atravessar crises emocionais e existenciais em busca de propósito, sentido e espiritualidade

Divulgação / Literare Books International

Em um tempo marcado por excesso de ruído, pressa e esgotamento emocional, o livro “Entre estrelas e tempestades”, de Cidinho Marques, pedagogo, especialista em Neuropsicologia e mestre em Educação, chega ao público como um convite à pausa, à escuta interior e ao reencontro com o essencial. A obra propõe uma travessia sensível entre dor, fé, silêncio e recomeços, conduzindo o leitor por reflexões profundas sobre identidade, propósito e espiritualidade.

Inspirado por referências como São Pedro, Moisés, Viktor Frankl, Simone Weil e Byung-Chul Han, o autor constrói uma narrativa que vai além do conceito tradicional de autoajuda. O livro se desenvolve como uma experiência de leitura contemplativa, em que cada capítulo funciona como um espaço de reflexão sobre os vazios da vida contemporânea, o cansaço da alma e a necessidade de reconexão com um eixo interior.

A metáfora central da obra é a estrela Tramontana, usada historicamente como guia dos navegantes. No livro, ela representa essa dimensão interna que permanece estável mesmo em meio às tempestades da existência. A partir dessa imagem, Cidinho Marques propõe uma espiritualidade não dogmática, fundamentada na presença, no silêncio, na consciência e na busca de sentido.

“Entre estrelas e tempestades” aborda temas como crises emocionais, espiritualidade, identidade, dor, fé, esgotamento existencial e reconstrução interior. O autor conduz o leitor a compreender que nem toda tempestade vem para destruir, algumas vêm para revelar. Ao invés de oferecer fórmulas prontas, o livro aposta na escuta, no questionamento e no amadurecimento que nasce das travessias difíceis.

A obra se dirige especialmente a leitores que vivem processos de mudança, luto, transições profissionais, crises familiares ou questionamentos existenciais, oferecendo acolhimento, identificação e caminhos de reflexão. Em um cenário de ansiedade coletiva, o livro se posiciona como literatura de cuidado, que acompanha, sustenta e provoca.

 

Cidinho Marques

Divulgação / Literare Books International

Sobre o autor
Cidinho Marques é pedagogo, mestre em Educação pela Columbia University (EUA), pós-graduado em Neuropsicologia, psicanalista clínico, doutorando em Psicologia, instrutor de meditação e palestrante internacional. Com mais de 40 anos de atuação na educação e no desenvolvimento humano, é autor de cinco livros e coautor de oito. Seu trabalho integra razão e fé, ciência e espiritualidade, sempre voltado à busca de sentido e formação integral do ser humano.

Ficha técnica
Livro: “Entre estrelas e tempestades – Sua jornada interior”
Autor: Cidinho Marques
Editora: Literare Books International
208 páginas | 1ª edição – 2025
Categoria: Autoajuda / Espiritualidade / Reflexão
Formato: 13,5 x 20,8 cm
ISBN físico: 978-85-9455-533-5 | ISBN digital: 978-85-9455-534-2
Onde comprar: Amazon | Loja Literare Books | Livrarias físicas | E-commerces

Créditos: Débora Luz

Volta das férias destaca influência dos pais nos hábitos alimentares

 Retomar a rotina de aulas pede reorganização do cotidiano e adaptação gradual, especialmente na alimentação

Divulgação

Antes de qualquer alteração na programação, é essencial ajudar a criança a entender que as férias acabaram e que é hora de retomar alguns horários, por exemplo.

Após o período de férias, retomar a rotina é fundamental para a readaptação das crianças, especialmente nos hábitos alimentares. Um estudo da Universidade de Aston, na Inglaterra, aponta que o exemplo dos pais tem influência direta nesse processo. Segundo os pesquisadores, crianças pequenas tendem a reproduzir o comportamento alimentar dos adultos, incluindo, inclusive, ações emocionais. Para a nutricionista Cynthia Howlett, especializada em nutrição esportiva e psiconutrição e coordenadora de Projetos Educacionais e Sustentáveis da Sanutrin, antes de qualquer alteração na programação, é essencial ajudar a criança a entender que as férias acabaram e que é hora de retomar alguns horários, por exemplo.

Ela comenta que isso envolve desde o momento de acordar até o de dormir, passando pelas refeições e tempo dedicado à escola. “É importante também os pais entenderem a importância de estabelecer essa rotina, como os horários do acordar, da escola, do almoço, do lanche, do jantar, de dormir mais cedo à noite. Isso é fundamental para a criança entrar novamente nesse esquema da rotina escolar”, afirma.

Segundo a nutricionista, a alimentação está diretamente ligada a esse processo de readaptação, exigindo organização por parte dos adultos para substituir os lanches improvisados das férias por opções mais equilibradas. "Agora tem os lanches que estão mais organizados, que já vão estar sendo preparados. Então, o importante é a gente se organizar para ter em casa as frutas, os legumes, as verduras para poder oferecer, colocar na lancheira", diz. "Além disso, é bom tentar estabelecer pelo menos uma refeição para estar comendo com eles, como à noite na hora do jantar, dando o exemplo", reforça.

Além da presença e do exemplo das famílias, Cynthia destaca a importância de envolver as crianças nas escolhas do cardápio. Para ela, os combinados ajudam a tornar o processo mais participativo e menos impositivo. "Acho que podem voltar os combinados de quantas cores no prato, de o lanche na sexta-feira ser o que eles escolhem, de montar junto o lanche da semana, eles escolherem a fruta, como montar a lancheira", orienta.

A nutricionista recomenda, ainda, que o retorno seja feito de forma lúdica, com brincadeiras e até bilhetinhos carinhosos na lancheira. "Então, talvez vai ser legal abrir a lancheira e ter um bilhetinho do pai ali. Acho que são coisas que ajudam nessa nova adaptação, nessa volta às aulas", finaliza.

A seguir, mudanças que podem acontecer no processo de volta às aulas: 

Nas férias é permitido:

- Acordar mais tarde e tomar o café da manhã com calma.

- Almoçar mais tarde e aproveitar o dia para fazer um programa e levar uns lanches.

- Tomar sorvete no meio do dia.

- Comer hambúrguer, pizza, biscoitos com os amigos durante o passeio.

- Fazer muitas atividades ao ar livre.

- Dormir um pouco mais tarde.

Na volta às aulas, é importante: 

- Dormir cedo e acordar cedo para escola.

- Voltar à rotina dos horários de alimentação: café da manhã, almoço e lanche, e jantar cedo.

- Organizar os lanches da escola com frutas e sanduíches mais naturais.

- Almoçar um prato equilibrado e fazer combinado das cores.

- Evitar sobremesas.

- Dar preferência a picolés de fruta.

- Fazer o lanche da tarde em casa ou na escola, optando por opções mais saudáveis e equilibradas.

- Voltar à rotina das atividades físicas.

 

Divulgação

Cynthia Howlett - coordenadora de Projetos de Educação Alimentar e embaixadora da Sanutrin

Sobre Cynthia Howlett

Cynthia Howlett é jornalista e nutricionista formada pela Estácio de Sá, especializada em nutrição esportiva e psiconutrição. Hoje é coordenadora de Projetos Educacionais e Sustentáveis da Sanutrin. Já foi apresentadora de programas da GNT e SporTV.

Sobre a Sanutrin

 

A Sanutrin é especializada em refeições para estudantes, promovendo hábitos alimentares saudáveis e escolhas conscientes desde a infância, e está presente hoje em mais de 40 escolas de São Paulo, Paraná e Rio de Janeiro. Sua atuação se baseia nos pilares da qualidade e segurança alimentar, soluções inovadoras e customizadas, atendimento individualizado e acolhedor e educação alimentar e sustentabilidade.

 Créditos: Bartira Betini